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切羽詰ってから相談する?切羽詰らないと相談できない?

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発達障害専門 他力力育成カウンセラー
立川洋子です。



切羽詰まってから人に頼ったり相談する。
 
 
 
これ、
頑張ってるお母さんに多いのでは
ないでしょうか。
切羽詰まるまでひたすら我慢、または
1人頑張りする。

以前の私もそうでした。

実際には、私の場合、

我慢や1人頑張りの意識がなく、

ひたすら1人頑張りが当たり前でした。

今ならわかります。

その1人頑張りは、自分責め、自分へのダメ出しだと。

 
 
 
公私ともに、
1日24時間発達障害の特性を
もつ方々と接している私の肌感覚として
発達障害の特性をもつ人にも多い
と感じます。
 
 
 
でも、発達障害の特性を持つ方の場合、
どちらかといと、
 
 
切羽つまらないと人に頼ったり相談が
できない。
 
 
と言った方がいいような気がします。
つまり、
切羽詰まるまではまだ許容というか
危機感が薄いというか、
なんとかなっている状況なので
いわゆる困り事かどうかというと
困り事のグループには入っていない。
場合によっては、困っているということに
気付いていないこともあります。
 
 
状況に対して、解決改善の一手をうったり
誰かに相談したりしなければ
状況は好転しないことが多いので
少なからず、本人への影響があります。
 
 
そして、その影響が積み重なり
これは問題や課題だ
と自覚できる頃には
体調不良や周囲とのトラブル等
深刻な状況になってしまっています。
 
 
しかしながら、
自らそれを言葉で伝える、
自己発信が元々苦手なため、
相談する、人に頼ることが後回しになり
対処が遅れてしまったり
一人頑張りをしてしまいます。
悪循環です。
 
 
 
相談する、人に頼る
 
 
これは人が生きる上で必要なことだと思います。
特に、発達障害の特性をもつ人は
得手不得手が明確なので、
苦手なことは人に相談、頼ることが
必要です。
それは、
将来の自立と自律に必須だと思います。
 
 
 
でも、
相談する、人に頼るという
選択肢を持っていない、
または、苦手意識が強い
という方が多いです。
 
 
原因として、
少なからず幼少期の経験が
影響していたり、
自分が相談することで
相手が困るのではないかと感じたり、
実際に相談しようとしたら、
心無いことを言われたなどの経験を
お持ちの傾向が多いです。
 
 
でもですね、実は、
人は日常的に誰かにお願いや頼る
ということをしているんです。
 
 
たとえば、
「○○とって。」
「○○お願いできる?」
「○○しておいてね。」など・・・
 
 
 
これも広義の意味では
人に頼る、相談です。
家庭の中、友だち関係、学校や会社等
日常的にこういったがあると思います。
 
 
 
もちろん、そういって相手が
何らかの事情で出来ない、
やってもらえないこともあると思いますが
それは、あなたに原因があるからでは
ありません。
 
 
 
相談する。人に頼る。
 
 
 
すごくハードルが高いように感じる
かもしれません。
 
 
でも、実は日常的に自然に出来ている
ということにも是非、気づいてほしいな。
 
 
 
そうはいっても。。。。
という方もいると思いますが、
大丈夫です。
 
 
人に相談する、頼る、
つまり、
他力をお願いする方法は
他にもあります。
長くなりそうなので、また次回へ。

 

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発達障害専門『他力力』育成カウンセラー
立川 洋子

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